Fitness Produkte welche sollte ich wann einnehmen?

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2 Antworten

Erstmal: mit 16 Jahren befindest du dich noch im Wachstum und dein Körper ist in dem Sinne noch gar nicht voll ausgereift. Du solltest also generell sehr Vorsichtig sein, vorallemda man durch diese ganzen Fitness-Zusätze schnell seinen Körper überhört. Dazu kann der Körper die ganzen Zusätze überhaupt nicht verwerten.

Das kann zu Mangelerscheinungen führen!

Viel besser: lass dir von deinem Arzt oder einem Ernährungsberater einen entsprechenden Ernährungsplan erstellen.

Das spart Geld und schont deinen Körper.

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Wie wäre es, wenn du dir ein gutes Steak in die Pfanne haust, ein bis drei Spiegeleier drüber und nen Salat dazu? Oder willst du massiv Muskelmasse aufbauen a la Schwarzenegger? Wenn du die Kohlehydrate im Rahmen lässt, dafür dein Eiweiß aus gutem Fleisch, Hülsenfrüchten und Eiern beziehst, sollte das reichen bei deinem Sportprogramm.

Es sei denn, du willst natürlich wirklich ein Berg werden, dann musst du natürlich powern mit Eiweißpulvershakes und Riegeln.

Ist Geschmackssache.... Aber Hut ab vor deinem Programm, da kann sich so manch eine Coucpotato ne Scheibe abschneiden! 👍

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