Fitness Plan und eiweißshakes tipps?

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5 Antworten

Ist ein schlechter Plan, wo sind denn die Bauchübungen auch die gesamte Aufteilung gefällt mir nicht. Stell die Ernährung um und lass einen Eiweiss-Shake weg. Lass Dir vom Studio einen Plan aufstellen, die können Dich sehen und beurteilen, wo was zu machen ist.

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Der Plan ist meiner Meinung nach nicht geeignet. Des Weiteren solltest du dein Eisweiß in Form von Nahrung zu dir nehmen. Ein Eiweißshake nach dem Training lang vollkommen und sollte eher als sinnbildliche Motivation angesehen werden. 

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timonh97 05.04.2016, 22:08

Hättest du n Tip oder vlt sogar einen Plan wie ich sehe bist du ja auch hart am trainieren und in sehr guter Form mein Respekt an dem Punkt Haha

Mfg 

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Wenn du Anfänger bist mach ganzkörpertraining.

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Aber Beine/Waden solltest du nicht viel zu hart trainieren! Sitze grad auf dem Stuhl und kann deswegen seit 2 Tagen nicht laufen.. Habe extrem starke Muskelkater an den Waden..

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timonh97 05.04.2016, 22:09

Hatte ich auch am Anfang haha

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Lass den ganzen chemischen Krempel weg ! BASTA !

pk

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