Fitness-Plan , Traininsplan .. Anfänger!

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2 Antworten

GK Training 3 mal die Woche, bestehend aus Grundübungen, sprich Übungen die viele Muskeln beanspruchen , am Anfang mit leichtm Gewicht und Technik sauber lernen, die Technik ist das A und O

in einem guten Sportstudio wirst Du in alle Geräte eingewiesen und die sagen Dir auch, dass Du nur alle 2 Tage trainieren sollst.

in einem guten gym wirst du in kein einziges gerät eingewiesen, sondern bekommst ne langhantel, ein rack und genug gewicht zugeteilt ;D

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