Fitness oder Zumba?

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3 Antworten

Wenn du abnehmen willst kommt es auf dein Kaloriendefizit (weniger Kalorien zu dir nehmen, als du eigentlich brauchst an) an und nicht welchen Tee du trinkst oder welchen sport du machst. Eine gesunde Ernährung ist das wichtigste. Sport etc unterstützen das abnehmen nur. 

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Fitness, weil du durch zumba nicht wirklich muskeln aufbaust.

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wenn du zusätzlich deine ernährung mit einem Kaloriendefizit anpasst, dann nimmst du zusammen mit dem Sport sogar sehr schnell ab, 1 bis 1,5 kg pro woche sind so auf jeden fall möglich davon ausgehend dass du sonst keinen weiteren sport machst, wenn noch weitere anstrengung dazukommt dann entsprechend noch mehr

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