Fitness mit Behinderten?

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2 Antworten

Also das kommt natürlich drauf an welche Behinderungen die einzelen Menschen haben. Wenn es geistige Behinderungen sind kannst du eigentlich alles machen.

Zum aufwärmen könnt ihr auf der Stelle joggen und Hampelmänner machen, vielleicht auch kombiniert. Kniebeugen wären auch gut zum anfangen.

Wenn ihr dann schon bischen warm seit und es der Untergrund zulässt könnt ihr so Sachen machen wie, auf den Bauch legen Arme und Beine in die Luft, dann aufstehen und in die Luft springen.

Liegestütze auf den Knien, dann das Dehnen und Strecken zum Schluss nicht vergessen :-D

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"mit denen "? hoffe deine Einstellung stimmt. Geistig eingeschränkte Personen sind oft körperlich ganz normalen Anforderungen gewachsen. Also wähle Übungen aus,die du selbst gut kennst. Nicht zu kompliziert und du musst es natürlich vormachen.

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