FITNESS! ist jeden zweiten Tag Cardiotraining in Ordnung wenn man Fettabbauen will aber Muskeln aufbauen will und dazu Bcaa Tabletten nimmt?

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3 Antworten

BCAAs beugen ja dem Muskelverlust vor während einer Diät. Von daher ist das schon okay. Schau einfach was auf der Verpackung steht.

Cardio ist natürlich nie verkehrt. Wichtiger ist aber die Ernährung. Wenn du die schon umgestellt hast, sollte dem nichts mehr im Weg stehen. Einfach Kohlenhydrate reduzieren, viel trinken, dann passt das.

Wenn dir aber Muskelerhalt so wichtig ist, dann würde ich vielleicht auch noch ein bisschen was an Krafttraining einbauen.

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Kommentar von AFGBOSS
29.08.2016, 20:17

Vielen dank sehr hilfreich

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Ich bin nicht so Tabletten, aber probier es mit nen "Hotbelt" ! Kannst auch googeln, wenn dich interessiert😊

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Kommentar von AFGBOSS
29.08.2016, 20:17

Danke

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Die BCAAs alleine werden nicht verhindern, dass kein Gramm Muskeln abgenommen wird. Denke nicht so krass an die Supplements, sondern auch schraube an Training und Ernährung

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