Fitness frage für mich als Zocker.

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6 Antworten

Laufen, für die Ausdauer ist auch richtig gut. Am besten intervall mäßig zb 0,30min sprinten dann 0,30min gehen.

r4vi0lon 10.03.2014, 13:55

Gute Idee... Kann man in einer Großstadt laufen gehen? Oder muss ich mir ein grünes Örtchen suchen?

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Hast du Hanteln Zuhause?

Langhanteln, Kurzhanteln usw. -> mein Freund schwört auf diese Dinger

r4vi0lon 10.03.2014, 13:49

Nein ich habe keine Handeln... Ich suche eher Übungen mit dem eigenen Körpergewicht :)

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