Fitness, Fettabbau , weibliche brust?!

3 Antworten

Hallo Bnihas !

  • Brust : Du hast Recht. Die Brust hat einen hohen Fettanteil und ist extrem vom Körpergewicht abhängig.
  • Bauch : Nur über die Ernährung geht da nichts. Eine Ernährungsumstellung macht nur Sinn, wenn sie dauerhaft angelegt ist, sonst fehlt die Nachhaltigkeit. Machst Du das nicht ein Leben lang folgt Jo-Jo und mehr Bauch - Nachhaltigkeit.

Nur am Bauch abnehmen geht nicht. Auch wie sich der Bauch entwickelt ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren. Aktivitäten einzeln oder als Kombination :

1.) Straffung, wie hier http://www.youtube.com/watch?v=yLVm4obAo9Y&feature=related

2.) Kalorienverbrauch - Zumba, Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch, je 15 - 20 Minuten reichen. Videos zur Genüge bei Youtube unter Zumba oder Zumba Fitness. Sehr effektiv ist auch ein HIT – Training, Joggen oder der Crosstrainer.

Ich wünsche Dir alles Gute.

weißt du, um fröhlich, glücklich und zufrieden zu sein, kommt es nicht auf die grösse der brust an,

das ist leider oft so, man nimmt immer nicht dort ab, wo man es gern hätte

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