Fitness ernährungsplan und gut so?

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1 Antwort

Dein Plan ist nicht wirklich gut finde ich. Nach ein paar Monaten Training sollte man noch keinen Split machen. Ein Ganzkörpertraining wäre wesentlich effektiver für dich meiner Meinung nach. Ausserdem sind viele kleine Fehler drin. Z.B. : Warum machst du Bankdrücken geführt? Warum machst du Beinpresse vor Kniebeugen? Wieso machst du Waden nicht an einem dafür vorgesehenen Gerät? Wieso machst du Trizeps bevor du Schulterdrücken machst? Wieso machst du Bizeps vor dem Rückentraining? Warum machst du Latzug und keine Klimmzüge? Warum trainierst du überhaupt deinen Bizeps isoliert? Das würde ich alles anders machen.

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