Fitness arm Training?

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2 Antworten

ganz einfach: indem du regelmäßig, konsequent und effizient trainierst. außerdem sollte deine ernährung entsprechend stimmen. dann solltest du bereits nach 6-8 wochen die ersten sichtbaren erfolge sehen.

zum thema training und ernährung findes du bei youtube ausreichend material.

Mache regelmäßig, d. h. 2 bis 3 x in der Woche ein ausgewogenes Ganzkörpertraining.

Ein spezielles Armtraining ist dabei nicht erforderich.

Günter

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