Fitness Trainingsplan zugeschnitten auf mich?

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3 Antworten

Was sind denn deine Bedürfnisse? Wenn du erst seit 3 Monaten trainierst, bist du auf jeden Fall noch Anfänger. Da ist das Optimum für dich ein Ganzkörperplan, um eine möglichst hohe Trainingsfrequenz der einzelnen Muskelgruppen zu erreichen!

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Mhhhnaklar.

Tim Gabel, Karl Ess, Mischa Janiec, ProBro...

Dort bekommst du für viel Geld einen Trainingsplan der "für dich" zugeschnitten wurde.

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Frag mal in deinem Fitnessstudio. 

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