FITNESS - seitliche Bauchmuskeln definieren. Hilfe ?

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4 Antworten

Wenn du schon einen Ansatz hast dann hilft nur mehr trainieren und Körperfettanteil niedrig halten. Meiner Meinung nach jedoch finde ich so durchtrainierte nicht besonders schön :) Leichter Ansatz ist optimal ;) Und Leute wie die auf dem Foto verkörpern für mich nur den typischen Instagram-Menschen der Aufmerksamkeit will.

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Kommentar von violatedsoul
16.12.2015, 10:35

Vielleicht bettelt das Mädchen auf dem Bild so um Essen?

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Kommentar von babadooky
16.12.2015, 11:43

Ich finde nur das man sich nicht zu sehr an anderen orientieren soll :) Jeder Körper ist anders und lässt sich anders trainieren.. Um zum Thema zurückzukommen empfehle ich den Käfer. Wenn man die Übung einmal raushat dann werden die Bauchmuskeln ordentlich ausgepowert. Wichtiger ist aber die Ernährung. Vielleicht liegt es bei dir auch nur am KFA wodurch deine Bauchmuskeln nicht vollkommen zum Vorschein kommen :)

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Zum größtenteil ist das Genetik.

Seitliches Oberkörperheben kann es helfen die gewünschten Muskeln zu treffen.

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Kommentar von annabbth
16.12.2015, 10:24

Hab es ja aber nur sehr leicht. Will dass halt so ausgeprägt haben;)

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Weil die Tante da nicht schön, sondern dürre aussieht. Sowas möchte man nur füttern.

Google dir Workout-Übungen, das Internet ist voll davon.

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Kommentar von annabbth
16.12.2015, 10:25

Das ist Meinungssache. Sie ist trainiert, nicht dürr ;-)

Und das mache ich die ganze Zeit finde nur nicht das richtige.

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