Fitness - Erfolge?

3 Antworten

Das kommt stark auf deine Ernährung und Trainingsintensität an...aber normalerweise siehst du nach den ersten 5 Monaten die ersten Ergebnisse, auch Beginner-Gains genannt ;)

In ca. 1/2 Jahr sollte man optisch etwas bemerken.

Günter

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Auch bei Frauen?

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@duhok16

Auch dann, wenngleich Frauen es etwas schwerer haben, was mit dem Hormonhaushalt zu tun hat.

Günter

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ca. 6 Monate.

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