Ich denke das es ein zeichen von Nervosität ist und man kann Nervosität zwar nicht einfach komplett abschaffen, aber etwas positivere liebere der bessere Hilfsmittel suchen, sich zum Beispiel positive Sätze einfallen lassen und sich darauf konzentrieren dann wird man ruhiger, oder Atemtechniken sind besonders hilfreich.

Ich habe es mit Disziplin geschafft. 

Ich fand meine abgekauten Fingernägel hässlich und wollte schöne haben. Also habe ich es mit Disziplin geschafft, nicht mehr daran rumzukauen. 

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