Findet ihr nicht das mein Arzt übertreibt?

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5 Antworten

Hallo,

dein Arzt hat Recht! Man soll nicht erst trinken, wenn man Durst hat, sondern schon davor. Wenn du aber nicht so viel Wasser trinken möchtest, kannst du auch stark verdünnte Fruchtsäfte trinken. Auch ungesüßte Kräuter- und Früchtetees, kalt oder warm, sind gute Getränke und bringen Abwechslung. Wenn es sehr heiß ist, gebe ich auch etwas Zitronen- oder Limettensaft ins Wasser, um einen anderen Geschmack zu bekommen. Auch eine ausgepresst Orange kannst du verwenden. Sehr gerne trinke ich im Sommer auch Ayran. Das ist mit Mineralwasser aufgespritzter, fettarmer Joghurt. Eine köstliche Erfrischung und eine nette Abwechslung. 

Wenn du also nicht immer nur klares Leitungswasser trinken möchtest, gibt es genügend Möglichkeiten, um für gesunde Abwechslung zu sorgen. Du wirst sehen, dann gewöhnt du dìch ganz leicht daran, viel zu trinken.

Liebe Grüße 

Lilly  "Tanzistleben"

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Kommentar von Fragensind
19.08.2016, 13:53

Ich kann so oder so kein Leitungswasser trinken:) trinke Mineralwasser. Danke für die Antwort;) werde ich machen

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"1,5 bis 2,5 Liter Wasser pro Tag sind verbreitete Empfehlungen. Eine Hyponaträmie (verursacht durch eine Überdosis Wasser) ist dabei nicht zu befürchten. Trinken Sie einfach dann, wenn Sie Durst haben und soviel Sie wollen. Es gibt keine wirklich seriösen Belege dafür, der Urin müsse farblos sein. Wer viel schwitzt, sollte mehr trinken. Nicht jeder hat den gleichen Flüssigkeitsbedarf."

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Bin m 15 und trinke jeden Tag 3 Liter Wasser.. Gewöhnungsache. Wenn du eine Flasche immer bei dir hast, trinkst du locker 3

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Im Internet kann man ausrechnen wie viel wasser man braucht... Google einfach 'wie viel wasser brauche ich' '*^. ^

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Gibt es einen medizinischen Grund, dass du soviel trinken sollst?

Wenn nicht: Lass ihn reden. 2 Liter ist ok, trink wenn du durstig bist.

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Kommentar von Raylobeen
19.08.2016, 01:20

Nein, warte nicht bis du durstig bist. Trinke immer wieder 100ml. Wenn du durst hast ist es eigentlich schon zu spät bzw. dein Körper muss dir signalisieren, dass dir Flüssigkeit fehlt.

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Kommentar von Fragensind
19.08.2016, 01:24

Ich soll allgemein so viel trinken, da auch oft schwarz vor meine Augen wird. Ich hab mich von 1,5liter auf 2,5 Liter odrr so hoch gepusht aber mehr kann ich such nicht mehr

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