Findet ihr das 8 Minuten Programm sinnvoll?

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2 Antworten

Ist ein suprt Programm, für das Six-pack gehört aber vorallem ein geringer Körperfettanteil dazu:)
Aber zieh das Programm mal ein paar Wochen durch und steig dann auf die nächst schwierigere Stufe um und du bist gut dabei;)
Eiweiß brauchste für das sixpack nicht mal umbedingt besonders viel zu essen.
MfG, Valentin

Ok bin auch relativ dünn 51,5 bei 168

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Sobald die Muskeln bei jeder Übung brennen , macht es immer Sinn :) Sie müssen brennen ! Aufwärmen nicht vergessen.


Ich habe es gestern gemacht ey ich war richtig am ätsch es hat wirklich gebrannt lag aber bestimmt auch daran das ich Ferien hatte und nicht sehr viel Sport getrieben habe

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