Fettverbrennung mit wenig Gewischt und mehr Wiederholung ,geht das?

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1 Antwort

Ja, laufen ist gut, sowie Schwimmen, Inline skaten etc.

(Leichtes) Krafttraining sollte man vorm laufen machen, damit der Zuckerspeicher leer ist und man dann beim Laufen direkt an die Fettdepots rangeht :)

Also am besten 10 mins laufen, dann Krafttraining, dann wieder Laufen.

Menschen, die ihre Muskeln nicht pumpen wollen, machen wenig Gewicht und viele Wiederholungen.Menschen, die Muskelnaufbauen wollen, machen viel Gewicht und wenig Wiederholungen..

Gutes Gelingen!

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