Fettschicht über Sixpack wegbekommen , ohne abzunehmen ....?

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4 Antworten

Hallo! Sit-ups und andere Bauchmuskelübungen bauen zwar die entsprechenden Muskeln auf, aber kein Fett ab. Damit man den Sixpack sehen kann, sollte man einen Sport mit möglichst guter Fettverbrennung ins Programm aufnehmen. Bestens geeignet sind da Geräte wie Crosstrainer, Laufband, Stepper, ideal ist das Joggen. Jeweils min 1 halbe Stunde und langsam. Aerober Bereich. Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Naja, zielgerichtetetes Training hilfr natürlich. Da sollte man einen ausgebildeten Trainer oder vielleicht auch einen Sportstudenten in einem höheren Semester in einem guten Fitness-Studio fragen. Ansonsten gibt es, Geld vorausgesetzt, auch die Ultraschallbekämpfung von "Problem-"-Zonen.

Training, Fett reduzieren beides müsste ein klein wenig Erfolg bringen Aber es braucht Zeit!!!

Mehr Sport machen und viele Kalorien vermeiden!

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