Fetter nach Fitness?

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8 Antworten

Es könnte sein, dass du durch den Sport mehr isst. Und damit insgesamt mehr isst, als du durch den Sport verbrauchst.

Beim Sport selbst werden dann deine Muskeln kurzfristig aufgepumpt und werden größer. Wenn darüber aber eine kleine Fettschicht liegt, sieht es aus, als würde das Fett wachsen.

Letzten Endes dürftest du durch den Sport allerdings an Fett verlieren, vorrausgesetzt du machst lang genug Sport (die Fettreserven beginnen erst ab so 30 Minuten, sich abzubauen). Die Ernährung muss natürlich auch (trotzdem) stimmen. Wenn man sich nach 20 Minuten Training fünf Cheeseburger reinhaut, ist das natürlich nicht so effektiv :P

Aber lass dich nicht beirren und mach weiter 💪

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Das liegt schlicht und einfach daran, dass direkt nach dem Sport die Muskelpartien sehr gut durchblutet und somit auch kräftiger sind. Das Wort "Fetter" ist hier nicht angebracht, denn es sind Muskeln und kein Fett, welche Dir nach dem Sport ins Auge stechen.

Alles Gute weiterhin und viel Spaß beim Sport

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Kann verschiedene Gründe haben. Zum einen trinkt man wegen Sommer/Sport mehr und der Körper speichert Wasser auch ein. 

Zum anderen sind die Muskeln gut durchblutet. 

Du solltest dir zwei Dinge anschauen: alle 2-3 Wochen mal wiegen, was der "Trend" ist. Alle 3-4 Wochen die Gewichte mal leicht erhöhen, um den Fortschritt zu spüren, dass du wirklich stärkerer wirst.

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gefühle können täuschen.

wer durch sport oder fitnessübungen zunimmt,  der müsste demzufolge doch in der übrigen zeit abmagern, oder?

und wenn deine muskeln durch die übungen etwas an volumen gewinnen, hat das keinerlei auswirkungen auf dein gewicht


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Deine Muskeln wachsen.

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so viel fetter wirke

Hast du keine Fakten?

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Vermutlich speicherst du Wasser.

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Kommentar von TestBunny
12.07.2017, 10:14

Normalerweise ist das nicht der Fall. Du verlierst sehr viel Wasser durchs schwitzen.

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und was sagt die Waage?

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