Fettabbau und Muskelaufbau gleichzeitg bei meiner Form?

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2 Antworten

Wie du es beschreibst nimmst du jetzt fett ab und Muskeln zu. Man kann aber auch versuchen an Masse zuzunehmen da nimmt man dann Fett zu aber auch deutlich mehr Muskeln. Viele versuchen aber ihren Fettgehalt zu halten und Muskeln aufzubauen. Hab selber früh mit Fitness angefangen und war selber mal an deinem Punkt.

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Beides gleichzeitig. Passiert meistens automatisch da du mit dem üben Muskeln bekommt und durch die Anstrengung abnimmst ;)

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