Fett über muskeln loswerden!

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1 Antwort

Du kannst joggen gehen. Wenn du abnehmen willst ist jeder Sport richtig bzw. alles was Kalorien verbrennt. Für den Fettabbau ideal werden Belastungen mit geringer Intensität bei einer hohen Dauer, wie z.B. Joggen, Schwimmen oder Radfahren länger als 1 Stunde angesehen. Allerdings kannst du auch durch Krafttraining erfolgreich Fett verbrennen. Wichtig ist der richtige Trainingsplan und die richtigen Übungen (am besten Mehrgelenksübungen)

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