Fehlstellung des Fußes wie Bahandeln?

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4 Antworten

Oha, ich weiß, was das für Schmerzen sein können, und vor allem, die ganze Statik ist im Eimer und alle Gelenke darüber (Knie, Hüfte, Schultern) leiden. Am Knie hattest du ja schon vorher Schmerzen.

Angenommen, du hast einen Beckenschiefstand oder den Fuß verknackst: 
da würde ich an deiner Stelle bei einer Physiotherapie-Praxis anrufen und mir einen Termin geben lassen (bei DEN Schmerzen -Notfall_ erstmal so, hinterher kannst du ein Krankengymnastik-Rezept vom Hausarzt nachreichen). E (Diplom-)Physiotherapeut kennt mehrere Vorgehensweisen, wie man den Schiefstand mit zwei, drei Griffen beseitigen kann. Ich habe es selbst erlebt, es fühlte sich an wie ein Wunder. (Zuerst dorthin und nicht Orthopäde, ist meine Erfahrung)

Damit das nicht wieder passiert, habe ich mehrere Wege gefunden:

- Tuina, die manuelle Therapie der Trad. Chines. Medizin. Dabei wurde der irre schmerzhafte Fuß so massiert, dass dabei die entscheidenden Meridiane sich mit ihrer gestörten Energie wieder beruhigten und normalisierten. Dabei habe ich auch Tipps zur Selbstbehandlung erhalten. 

- Parallell hat mir jemand das Buch 'Gut zu Fuß - ein Leben lang' von Christian Larsen empfohlen; das Stichwort für die Selbstbehandlung dabei heißt 'Spiraldynamik' - unter diesem Schlagwort findest du schon eine Menge im Internet. 
Die darin enthaltenen Übungen sind einfach magisch!

Letzer Tipp: es gibt geniale Einlagen von der Firma Jurtin in Österreich: www.jurtin.at. 
Die werden am HÄNGENDEN FUSS bei aufgerichtetem Fersenbein angepasst (übernehmen also nicht die kranke korrekturbedürftige Fußform, wie es sonst beim Abdruck gemacht wird).  
Mit diesen Einlagen 'sitzen' die Füße beim Gehen physiologisch korrekt , so dass die Knie und alle darüberliegenden Gelenke ebenfalls GERADE stehen und Schmerzen und Abnutzungen wegfallen - einfach so - da durch die gerade Fußhaltung mit aufgerichteter Ferse kein Schiefstand mehr vorliegen kann, weil die Einlage die Ferse stützt.

Fa. Jurtin hat ein Netz von Vertrags-Sanitätshäusern, die man über die PLZ findet (siehe Webseite). Schau dir ruhig mal die Demo-Videos an - es ist alles sehr einleuchtend.  

Ich hab nach über einem Jahr schon das zweite Paar von diesen Einlagen gekauft und gehe wie auf Wolken - gleich nach dem Kauf habe ich sie dringelassen und bin SELIG! Endlich keine Schmerzen mehr. Übrigens sind sie verordnungsfähig:  'Weichschaumeinlagen nach Jurtin' - der genaue Text für das Rezept wird einem auf Rückfrage gesagt, wenn man bei dem vertraglich zuständigen Sanitätshaus anruft, um einen Termin zu vereinbaren. Meine haben so ca. 107 € Zuzahlung erfordert - aber das war es mir wirklich wert. 

Ich wünsche dir viel Erfolg und hoffe, ich konnte mit meiner eigenen Erfahrung helfen. Bei Fragen bitte melden.

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Kommentar von LittleNaadi97
08.09.2016, 13:14

Danke für den Rat hört sich ganz nach meinen Leiden an :(
Ich werde deine Tipps mal im Angriff nehmen ;)
Mit den Einlagen ist das natürlich ein Problem weil ich Schülerin bin und bin daher immer knapp bei Kasse :(

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Ich bin kein Orthopäde, habe aus vielen ähnlichen Fällen (bei mir selbst und Bekannten) aber gelernt, dass solche Fehlstellungen oft Vermeidungs-Haltungen sind. Nur als Beispiel: Durch dauernde Beanspruchung/Alter/Veranlagung droht Dir irgendwo im Kreuz ein Nerv einzuklemmen. Die drohenden Schmerzen lassen sich vermeiden, indem Du anders auftrittst und Dein Gewicht also verlagerst. Schwupps, hast Du die Fuß-Fehlstellung.  Beim Fuß anzusetzen, wäre dann aber falsch.
Wie gesagt, nur ein Beispiel - und nicht unbedingt Deine Lösung. Leider ist die Lehre daraus genau das, was Du nicht hören willst: Geh zum Arzt! Falls möglich, gleich zum Orthopäden, dann sparst Du Dir einen Weg. Alles Gute!

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Kommentar von LittleNaadi97
08.09.2016, 13:12

Ich habe einen Termin beim Orthopäden gemacht, hätte ich ja sowieso vor mal sehen was der sagt....

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Hört sich nach einer Fehlstellung des Fußes an und dadurch entstehen die Schmerzen. Ein Orthopäde würde dir sicherlich Einlegesohlen verschreiben und dir würde es bestimmt ganz schnell besser gehen. Mit Schichtdienst hast du doch morgens ab und an Zeit. Die meisten Ärzte haben auch mindestens einmal die Woche bis Abends auf, für die arbeitende Bevölkerung. Nimm dir die Zeit und geh zum Doc. Du wirst dich deutlich besser fühlen. Gute Besserung!

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Kommentar von LittleNaadi97
08.09.2016, 10:08

Danke, sowas hatte ich mir auch gedacht kann das denn einfach so auf einmal kommen ?

Mit dem Knie habe ich ja schon lange zu kämpfen habe es jedoch nie darauf zurückgeführt, da das noch nie aufgefallen ist :/

Oder bin ich schon die ganze Zeit so geaufen und es ist jetzt einfach ausgeprägter ?

Falls das Alter eine Rolle spielt ich bin 19 :)

Was kann ich in der Zwischenzeit bis zum Termin machen damit ich die Schmerzen aushalten kann ?

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Hallöle...

Doch geh damit zum Arzt... Das ist ein Tag... Nicht behandelt, wird es schlimmer ...die Behandlung langwieriger...

 und damit fällst dann noch länger aus.

Denke das ist dann aucht nicht das was du dir wünscht..

Lieben Gruß vom Saurier

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Kommentar von LittleNaadi97
08.09.2016, 10:09

hatte ich vor.....aber was kann ich in der Zwischenzeit bis zum Termin machen ?

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