Fehler beim Bankdrücken?

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2 Antworten

erstens mal: 12 sätze x3 und nicht 10 8 7, das ist kompletter Bullsh*t ^^ Und nimm lieber weniger gewicht statt zuviel

Naja, 40kg sind mir nicht wirklich zuviel, wenn ich weniger nehme ist es mir zu einfach. 10-8-7 mach ich meistens weil ich keine Kraft mehr habe. :D

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frag doch die trainer im fitnessstudio. die sollten die besser helfen können

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