Fasst Übergewichtig?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Hi Schatz, nächstes Jahr im Sommer gehen wir Joggen.. Versprochen! :D Ich liebe dich so wie du bist! :*
#Auch_auf_gute_frage_gibt_es_mal_lovestorys

ich hab dir gesagt du sollst dir meine Fragen nich angucken bby .-. ich liebe dich auch Hase.. ❤

0

Heisshunger wenn du hast, machste was falsch. Iss regelmäßig, ausgewogen & streiche fastfood so wie softdrinks und säfte aus deinem speiseplan. Koche selber & gesund, lass dir zeit dafür und auch beim essen.

Hallo Newhrhr131115,

vielleicht hilft es dir, wenn du eine Sportart findest, die dir wirklich Spaß macht. 

Da dein Gewicht absolut noch im Normalbereich liegt, musst du nicht abnehmen. Du kannst deinen Körper aber straffen und sportlicher aussehen lassen. 

Wichtig ist nur, dass du eine Sportart findest, zu der du dich gerne motivierst. Probiere doch mal Zumba, Volleyball oder Schwimmen aus. Besonders Sportarten in Vereinen oder festen Gruppen sind gut, weil du dort nicht alleine bist und schnell neue Freunde findest. 

Wenn du öfters Heißhunger hast, solltest du darauf achten regelmäßige Mahlzeiten zu dir zu nehmen. 

Du könntest außerdem 4-6 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten einhalten, um deine Fettverbrennung anzukurbeln. Durch häufige Zwischenmahlzeiten nimmst du nur überflüssige Kalorien auf und hemmst deine Fettverbrennung. 

Wenn du ein paar kleine Gewohnheiten umstellst, wirst du dich bestimmt bald wohler in deinem Körper fühlen. 

Viel Erfolg,

Dein Precon BCM Team

Was möchtest Du wissen?