Fake breite Hüften?

Ich bin von Natur aus eher wie ein Stock gebaut, ausser ich würde jetzt massenweise Fett anlagern (Ja, ich bin im mittleren Normalgewicht). Aber ich hätte gerne etwas breitere Hüften um etwas femininer auszusehen. Ich versuche es schon die ganze Zeit mit Krafttraining, aber stattdessen werden meine Oberschenkel nur vorne breiter anstatt seitlich und mein Po wird nur "knackiger" aber seitlich auch nicht wirklich grösser. Anscheinend mache ich also falsche Übungen oder ich ernähre mich falsch, keine Ahnung. Wie kann ich breitere Hüften bekommen?

Answer 1

[kami1a, UserMod Light]

Hallo!

 bin im mittleren Normalgewicht)

Dennoch würde ich für eine seriöse Antwort Alter, Gewicht und BMI brauchen.

Und : Natürlich kann man durch Training viel ändern - aber die Genetik nicht wirklich betrügen

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Woher ich das weiß: Eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium

Comments

[nanalovesit]

163cm, 52/53kg, 19, obwohl ich eher bezweifle, dass du diese Angaben brauchst.

[kami1a, UserMod Light]

@nanalovesit

Der Grund ist sicher die Genetik Aber etwas mehr Gewicht könntest Du Doch gebrauchen.. Dein Idealgewicht liegt bei 55 - 60 kg

Answer 2

[LaraAshdown]

Hm, tja, allgemein etwas zunehmen ist sicher eine Option. Machst du denn Übungen für die Seiten deiner Hüften? Wenn ja welche? Es gibt ja Übungen gegen "Hip Dips", dann könntest du das mal versuchen.

Hoffe ich konnte dir helfen?