Fahrradfahren für Ausdauer und Muskeln?

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2 Antworten

Wenn 1-2 Stunden für dich keine Herausforderung mehr darstellen, fahre doch mal hügelige/bergige Strecken :-)

Ansonsten ist Radfahren ein sehr guter Sport!

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natürlich ist Rad fahren toll, wie eigentlich jeder andere Sport auch. Du scheinst eher ein Ausdauertyp zu sein, deshalb würde ich dir raten, damit weiter zu machen(wenns dir Spaß macht). Radfahren trainiert die Oberschenkelmuskeln und auch den Herzmuskel. 

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Kommentar von SoccerLife
10.09.2016, 20:28

Spiele Fußball und würde es dann neben bei machen um bisschen zu stärken.

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