Fäuste Abhärten - Wie Weit Gehen, was ist zu viel?

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4 Antworten

Lass das, das hilft auf keinen Fall, das ist für dich sehr gefährlich, was du da machst

Ja, das was du machst ist völlig falsch und ruiniert deine Hände!

Es gibt auf dem Markt diverse Videos und Literaturen auf dem Markt. Warum informiert ihr euch nicht?

Hier ein Tipp, wie du es richtig angehst:

Brian Gray: Das komplette Iron Palm. 

In diesem Buch findest du eine Schritt für Schritt Anleitung. Such mal bei Amazon. 😉

Versuche es lieber mit Liegestützen auf Feusten.

Hör auf damit. Du machst dir deine Hände kaputt!

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