Extrem schmerzende Füße nach langem Marsch?

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2 Antworten

Mir haben Wechelbäder geholfen. Mit den Füßen in die Wanne oder unter die Dusche und immer im Wechsel mit warmen und kalten Wasser abduschen. Danach hoch legen und ausruhen.

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Gib deinen Füßen jetzt erst mal Ruhe. Wenn es dann wieder geht heißt es für Dich trainieren, trainieren, trainieren. 

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