Experten zum Thema Fitness hier, brauche einige Antworten zum Trainingsplan?

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3 Antworten

Wenn du nur joggen gehen willst und Bauch Beine po Übungen machen willst lohnt sich eine fitnessmitgliedschaft nicht den das alles kannst du auch draußen und zuhause machen und joggen alleine bringt nicht viel um an Bauch Beine und po muskelmasse aufzubauen deshalb solltest du dafür spezielle Übungen machen gibt genug die man nur mit dem eigenen Körper durchführen kann und mach am besten 3 mal die Woche Sport vllt eine halbe Stunde joggen danach eine halbe Stunde Bauch Beine po :)

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Ich würd sagen mach alle 2 Tage joggen und die anderen Tage dann bauch Beine po Training

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Ohne gesunde Ernährung ist es fast nicht möglich einen flachen Bauch zu haben. Man sollte es aber auch nicht übertreiben. Ich hab zum Beispiel einmal im Monat was richtig geiles im TV und dazu gönn ich mir dann auch was.

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