Eure Erfahrungen mit Muskelfaserriss?

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2 Antworten

14 Tage solltest du mindestens warten. Wenn es wieder schmerzfrei geht, dann kannst du langsam wieder mit dem laufen starten.

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Die Genesungsdauer hängt von der Schwere der Muskelverletzung ab.

Ich selber bin Leichtathlet, und habe mindestens 2-3 Wochen Sportpause eingelegt, dann probiert und daraus geschlossen, ob ich die Pause verlängere oder beende.

Auf jeden Fall solltest du es heilen lassen, denn wenn die verletzte(n) Faser(n)immer wieder beansprucht werden, kann sich muskuläres Narbengewebe bilden, das schmerzt dann dauernd. Also schön ruhig.

Gruß
JM

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