Etwas am besten vergessen?

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6 Antworten

Wenn du zu sehr daran denkst, wird es sehr schwer. Direkte Tricks sind mir nicht bekannt, aber versuch es einfach. Sobald dir der Gedanke wieder kommt, versuch direkt an etwas anderes zu denken. Oder versuche die schlechten Gedanken mit unwichtigen Dingen zu verbinden.

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Progressive muskelentspannung. Du machst deine Muskeln müde durch Anspannung und Entspannung dabei wirst du frei von störenden Gedanken.

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Etwas, das auch meist funktioniert ist sich vorzunehmen, diesen Gedanken nicht Fall zu vergessen. Man hört dann auf innerlich Widerstand zu leisten und entzieht dem Gedanken die "emotionale Energie".

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Sport bis zum Umfallen... oder n enorm rausforderndes Racing-Game spielen. Oder intensiv mit Kindern spielen... als Idee.

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Bei mir klappt es immer am besten wenn ich mich sportlich engagiere also Sportliche Aktivitäten z.B Fußball,Fitness Studio u.s.w LG 

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Ablenkung = an was anderes denken, und den Rest auf morgen, oder übermorgen, oder niewieder verschieben.

Der Welt ist das egal!

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