Essen/nicht essen diet

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Keine einzige Diät bringt irgendwas, jedenfalls nicht dauerhaft. Alles worauf man achten muss ist, weniger Kalorien zu sich zu nehmen als man verbraucht. Dann kannst du essen (und trinken) was du willst und wann du willst. Es sollte natürlich ausgewogen sein, damit du nicht ständig hungrig bist. Z.B. wenn du deinen Kalorienbedarf schon halb bei Mecces gedeckt hast, bleibt nicht mehr viel übrig, was du den restlichen Tag noch zu dir nehmen kannst. Also - von allem etwas, nichts verbieten, alles in Maßen und unter dem Kalorienverbrauch bleiben, das ist alles. Dazu noch ein bisschen Bewegung und schon purzelts.

"Diät" !!!!!

Ja klar, mach das! JoJo-Effekt inklu!!

Was möchtest Du wissen?