Essen vor und nach dem Krafttraining/Cardiotraining

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2 Antworten

du nennst dieses proteinlastiges essen "ernährung"? du merkst es vielleicht nicht, aber dass ist der holzweg, zuviele proteine sind schädlich und du nimmt zu viele zu dir...

Das ist nur an Trainingstagen so... aber pinkelt man die überflüssigen proteine nicht einfach aus? :o

Pumperholic 19.02.2013, 07:37

Kannst du/ihr mir bitte sagen was ich dann weglassen soll und anstatt dessen essen soll. Aber die Zeiten wann ich das essen einnehme ist ok?

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