Essen vor oder nach?

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3 Antworten

also ich kann nach dem essen fast nicht trainieren. das stört mich viel zu sehr. 
wenn du aber arg hunger hast, iss nen snack (banane oder so)1h vor dem training

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Kommentar von Blacksword17
18.07.2016, 17:08

Die Rede ist von Fleisch und Nudeln haha

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Je nach dem, wann du intensiver trainieren kannst

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Die Frage kannst du mit etwas nachdenken auch selber beantworten. Was denkst du passiert mit deinem Mageninhalt wenn du Bauchtraining macht`? Glaubst du das hilft deiner Verdauung?

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