Essen vor dem Workout?

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3 Antworten

Direkt davor: Gar nichts. Da ist dein Körper zu sehr mit verdauen beschäftigt, als dass du einen Workout hinbekommen würdest.

Iss eine Stunde davor einen Apfel oder so. Oder halt eben erst nach dem Workout.

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Kommentar von Montex
25.11.2016, 14:13

Also ich mein ich komm jetzt Heim von der schule und dann mach ich erst später workout

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Ne banane oder garnix

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Einen Salat oder Obst

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