Essen planen und aufschreiben?

4 Antworten

ich würde dir empfehlen mit deinem gewicht etwas höher zu kommen und keine dieat zu bevorzugen wenn man es in einem bmi rechner ausrechnet ist es ein leichtes untergewicht

Ich plane nur meine warmen Mahlzeiten da ich im Schichtdienst arbeite und das für mich so besser klappt und ich abends um 22 Uhr nicht erst noch überlegen muss was ich kochen könnte. Dahei gehe ich aber NICHT nach den Kalorien!

Auch wenn du absolut nicht abnehmen solltest, macht es immer Sinn seine Ernährung zu planen

Du solltest nicht abnehmen. Es ist normal, dass du schwerer wirst, du wächst ja auch.

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