Essen nach dem Joggen was darf ich was nicht?

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2 Antworten

Alles was viel Eiweiß hat! Das kommt dann optimal bei den ausgelauften Muskeln an.

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Magerquark, Hähnchen, Pute, proteinshake,rührei aus eiweiß ohne eigelb
Hauptsache proteine für deine Muskeln

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