Essen nach Bauchmuskeltraining (frau)?

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3 Antworten

Vor dem Training Kohlehydrate und danach eiweissreich essen :)

Proteinriegel weglassen. Ist nur Geldverschwendung. Natürlich kannst du danach etwas essen, solltest du auch.

Schoolask 28.02.2017, 12:32

Habe aber schon zwei gekauft und die liegen jetzt da und niemand isst sie ^^

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Wann du deine "Hauptmahlzeit' zu dir nimmst ist eigentlich nicht so wichtig. Proteine sind wichtig nach dem Training damit der Muskel gut ernährt wird und wachsen kann. Wenn du gutes Protein brauchst kann ich dir nur MyProtein empfehlen. Mit dem Code LINUS-RAJ bekommst du noch 25% auf alles auf deren Homepage.

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