Esse ich zu wenig / tipps?

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2 Antworten

Es ist sehr unausgewogen und unregelmäßig.
Iss lieber morgens rührei mit käse und ner Scheibe vollkornbrot und gemüse dazu zb tomaten oder Paprika.
Mittags dann fisch mit kartoffeln oder reis und gemüse dazu. Suppe kannst du als vorspeise essen und als Nachspeise etwas obst oder müsli.
Abends kannst du dann deine salami brote essen. :)

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Das sieht nach ziemlich wenig aus. Wobei man mehr Angaben braucht um sowas richtig beurteilen zu können. Größe, Gewicht, Geschlecht etc

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