Essanfall, wenn Süßes da ist?

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2 Antworten

Naja essanfälle zeigen dass du was falsch machst. Während der Periode sind diese ja normal aber ansonsten solltest du regelmäßig essen und abwechslungsreich zudem solltest du nichz hungern!
Also morgens gut frühstücken um essanfälle zu vermeiden ... Wenn du nix essen kannst dann trink nen smoothie :) mittags ebenso gesund und ausgewogen & abends was leichtes 2 stunden vor dem schlafen gehen. Gegen Langeweile machst du sport oder wenn du merkst dass du futtern willst tee trinken oder kaugummi kauen :)

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Ess doch zb mehr Obst? Ist gesünder oder mal Gemüesestreifen mit Dip

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