Erwärmung für den Schwimmunterricht in der Oberstufe?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Wenn das Wasser relativ warm ist, eignen sich zum Beispiel Seilsprünge oder Dehnübungen. Bei kaltem Wasser ist derartiges Aufwärmen aber nicht zu empfehlen, da sich die Muskeln sofort zusammen ziehen.

Kraul
Schmetterling / delfin
Brust
Mit einem brett schwimmen oder mit flossen :)
Handball geht auch bzw wasserbalett

Was möchtest Du wissen?