Erwärmung effektiv gestalten

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1 Antwort

Meinst du aufwärmen beim Sport? Am einfachsten ist ein bischen laufen und dann dehnen, zusätzlich kannst du noch ein paar kraftübungen machen

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Kommentar von Queckie
07.09.2014, 16:09

Ja, meine ich.

Gut, danke. Muss man da ansonsten noch irgendetwsa spezielles beachten? Zum Beispiel die Reihenfolge oder Intensität der Übungen? :)

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