Erstmal Guten Tag! Ich habe mir Gedanken über meine Gesundheit gemacht. Nun möchte ich etwas gegen meine Kilos unternehmen.?

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3 Antworten

Mach möglichst viel Sport (Schwimmen, Joggen). Dann nimmst Du vielleicht nicht gerade an Gewicht ab, aber das Fett wandelt sich in Muskelmasse. du bekommst einen tollen Body und musst trotzdem nicht hungern. Aber von Fettig, Süß und Fertigkost sollstest Du die Finger lassen.

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Probiere es mal mit Fitnessstudio.
Gehe dort zum trainier & sag zu ihm, das du abnehmen möchtest..er hilft dir dabei in einem Jahr eine 1A Figur zumachen. Du musst das nur durchziehen

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Kommentar von Fl4shY0u
11.03.2016, 17:39

Das wäre in meiner Situation sehr problematisch, dass nächste Fitnessstudio in meiner Nähe ist 30 km entfernt, und ich habe keine Möglichkeiten da effektiv hinzukommen. (Ohne jetzt meine Eltern zu belasten, und ohne Moped Führerschein)

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mein Tipp: DDP Yoga (mit simplem Ernährungsplan, der dort enthalten ist)

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