Erste Defi! verschwendetes Potential?

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1 Antwort

Deine Muskeln sollten sich langsam dran gewöhnen du solltest in diesem Jahr bis du 18bist erst versuchen dein fett wegzukriegen und ein Großteil deiner Muskeln aufbauen jedoch nicht so schnell. Wenn du 18bist könntest du dann mit der Definition  beginnen da genügend Muskeln vorhanden sind. Jedoch würde ich nicht auf diese 12wochen Pläne von Kollegen oder ähnlichen hören das es seine Zeit braucht um mit der Definition schneller anzufangen solltest du auch Boxen und schwimmen gehen da die Muskeln sich sonst an die langsamen Bewegungen gewöhnen

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