Erst Radikal abgenommen dann wieder zugenommen?

5 Antworten

Immer zur gleichen Zeit und nüchtern wiegen.

Das können ganz einfach nur Wasserschwankungen sein (200g mehr...ein Glas Wasser im Magen...) und sagen nicht wirklich was aus.

Auch wenn du schnell abnimmst baust du nicht automatisch Fett ab und Muskeln auf, du verlierst dabei auch vermehrt Wasser...

Das sind normale Schwankungen weshalb man dich auch nicht jeden tag wiegen sollte sondern maximal 1x die Woche immer zur selben Zeit 

Solche Gewaltkuren bringen nichts (meist nur Wasserverlust), sondern nur mehrjährige Ernährungs- und Lebensgewohnheitsumstellungen.

Wieso nehme ich jetzt zu?

Hallo, seit dem 01.07. habe ich meine Ernährung umgestellt und habe von Juli- November 3 kg abgenommen (viel Gemüse, „eine Hand voll“ Obst, wenig Süßes). Ich mache allerdings keine Diät! Ich betreibe Hochleistungssport (Handball) und trainiere bis zu 7 mal die Woche. Ich bin c.a 168cm groß und habe im Juli 68 kg gewogen. Dazu muss man sagen, dass ich sehr muskulös bin und relativ wenig Fett habe. Anfang November wog ich c.a 65 kg (morgens auch mal 64.4kg) und ich ernähre mich immer noch gleich. Vorgestern hatte ich auf einmal von den ein auf den anderen Tag 1 kg mehr auf der Waage und ich weiß nicht wieso. Gestern habe ich Morgens Haferflocken mit Banane, Apfel und Milch gegessen, Mittags einen Obstteller und Abends bestimmt 3-4 Teller Brühe mit Möhren. Und heute habe ich sage und schreibe 67,6 Kg auf der Waage. Ich bin so verzweifelt und kann mir es nicht erklären. Fange ich jetzt wieder ganz von dort an, wo ich im Juli war?

...zur Frage

Trotz heftiger diät keine Gewichtsabnahme?

Ich mache jetzt seid einer woche eine diät. Ich esse 700 kcal am tag und mache jeden tag mega viel sport. Aber ich hab noch nichts abgenommen! Ist das normal?

...zur Frage

Ich mache seit 6 Tagen die Almased Turbo Diät und bin heute beim siebten Tag. Ich habe bereits 4 kg abgenommen. Aber jetzt zeigt sie stillstand trotz Sport?

...zur Frage

Habe ich abgenommen oder ist mein Gewicht gleich geblieben?

Vor einer Woche hab ich mich Abend nach einem Salat gewogen. Auf der Waage stand 76,6 kg. Heute hab ich mich mit nüchternen Magen gewogen. Ich wog 75,6kg. Gerade hab ich mich wieder auf die Waage gestellt und wog 76,6kg. Hab vorher aber echt viel gegessen. Zuckerbohnen, Blaukraut, Hähnchen, Feldsalat. Alles in relativ "großen" Mengen. Jetzt frag ich mich ob ich abgenommen habe oder ob mein Gewicht gleich geblieben ist? Sollte man sich eher Abend oder Früh wiegen?

...zur Frage

Ist das eine Crash Diät oder nicht?

Wenn ich mich für paar Wochen so ernähre um zu sehen ob es was bringt also ernähre mich so indem ich keine Kohlenhydrate zu mir nehme sondern so Fisch,Fleisch Salat, Gemüse und viel Eiweiß halt. Habe schon in 1 Woche 1 kg abgenommen
Ist das aber eine Crash Diät? Natürlich werde ich dann langsam wieder auf Kohlenhydrate steigern aber eig ist es doch keine Diät indem ich einen jojo Effekt bekomme oder? Sport ist natürlich auch dabei

...zur Frage

Schlagartig abgenommen dann wieder zugenommen?

Bin dabei abzunehmen. Hab jetzt schon 8kg abgenommen. Bin männlich 186gr und jetzt 92kg. Habe die letzten 3 Tage jeden Tag 500 Gramm abgenommen. War an 2 aufeinander folgende Abende 21km Rad fahren. Am nächsten Tag hatte ich satte 2kg mehr (90-92) wie kann das sein? Ernähre mich richtig mache Sport. Jetzt habe ich 91,5 kg.

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?