Erst Fett verbrennen dann Muskeln aufbauen?

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2 Antworten

Fang einfach an und bleib konsistent, du wirst mit Kraftsport sowohl Muskeln aufbauen, auch als Fett verbrennen, wenn du im leichten Kaloriendefizit bleibst.

Wenn du zu viele Kalorien isst, Dann wirst du mehr Muskeln aufbauen, aber auch an Fett zulegen.

Cardioübungen, wie z.B Joggen, eignen sich als Ergänzung sehr gut, um Fett zu verbrennen.

wenn du mit kraftsport anfängst wirst du gleichzeitig muskeln aufbauen und fett abbauen solange du im kaloriendefizit bleibst.

Annusch1198 02.05.2016, 23:24

Das stimmt ☝

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