ernährungsplan...was könnte man am tag so alles essen?

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2 Antworten

wenn du gerade erst in therapie warst, hast du da keinen ausgewogenen ernährungsplan bekommen?

ich würde das fertigzeug weglassen, also den kartoffelbrei und auch das fruchtjoghurt. kartoffelbrei kann man übrigens ganz einfach selbst machen und 15 tomaten ??? iss doch lieber hähnchenbrustfilet, mit gemüse, salat und einer kartoffelbeilage. oder einen gemüseeintopf, eben sowas in der art.

abends einen schönen salat mit joghurtdressing (selbstgemacht) und brot dazu. oder gemüsewraps oder so. aber wenns bei dir eher ums zunehmen geht, kannst du auch ganz normal brot essen. das gilt übrigens auch für morgens.

es gibt zusätzlich so richtige kalorienbomben die zum beispiel senioren bekommen.

du bekommst sie rezeptfrei in allen apotheken.es handelt sie um leckere getränke aller art.

versuche es mal. aragon

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