Ernährungsplan zunehmen Beispiel?

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2 Antworten

Lass mal deine Schilddrüse auf Überfunktion checken. 

Zum Zunehmen packst du am besten einfach noch 100g Nüsse am Tag drauf oder gibst eben mehr gesundes Öl zu deinen Mahlzeiten dazu. Besonders toll ist Kokosöl bzw. Kokosfett, da es kalt gepresst ist. 

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Kommentar von willnurbeef
25.05.2016, 18:18

hab ich schon steht doch in der Beschreibung -.-

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Gesund essen (Gemüse) Butter. Nicht zu viel Obst (Fruchtzucker), keine Softtrinks, kein Fastood. Nicht zu kalorienreich essen, schädigt der Leber. 

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