Ernährungsplan für Muskelaufbau mehr Definition, gesünder essen etc.?

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1 Antwort

Die apps/seiten kosten geld. Wenn du sehr viel erfolg sehen möchtest, musst du einige euros ausgeben (50€+). Oder du gehst in ein fitnessstudio und hilfst dir von dort hilfe... dort bekommst du dann auch ein ernährungsplan. (Die apps/seiten kosten um die 90€ und trsinierst dann zu hause... bekommst ein essensplan für 10-12 wochen). Im fitnessstudio zahlst du ungefähr 20-30€/monatlich und bekommst dann für jeden monat ne liste

erstmal vielen dank für deine antwort :) die sache ist, dass ich Trainingsgeräte in meinem keller und in meiner wohnung habe womit das fitnessstudio für mich eher sinnlos wäre 😞

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