Ernährung unstellen?

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2 Antworten

Sich gesund zu ernähren ist in jedem Fall und immer die richtige Entscheidung - damit bist du auf dem richtigen Weg! Essen und Stress hängen leider sehr stark zusammen, kenne das Problem auch. Wenn ich sehr beschäftigt und angespannt bin, esse ich fast nicht, und das ist ja wirklich nicht gut, wie du ja auch selbst schon festgestellt hast. Mein Tipp: am Wochenende richtig Zeit nehmen für richtig gutes Essen! Ich bestelle z.B. öfter hier, da gibt es wahnsinnig leckere, mediterrane Spezialitäten: http://www.emilia.de/pecorino.html Das kann ich dann auch richtig genießen und zelebrieren. Und das ist ja auch etwas, was zu einer gesunden Ernährung sowie einem gesunden Umgang mit Lebensmitteln zählt. :)

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Klar ist das richtig. Du kannst am besten zunehmen, wenn du viel gesunde Kohlenhydrate ist. Also Reis, Kartoffeln, Bohne usw. Aber darüber streitet man sich auch. Kannst ja unterschiedliche Sachen ausprobieren und dann schauen, was für dich am besten passt. Wenn du Lust hast kannst du dazu ja auch ein wenig Sport machen. Es muss nicht das Fitnessstudio sein. Ein paar Liegestützen am Tag können schon Wunder wirken.

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